📋 一、篮球基本规则
球队与球员 — 每队5名场上球员，最多12名球员报名。比赛包括4节，每节10分钟（FIBA）或12分钟（NBA）。
比赛开始 — 中圈跳球开始第一节和加时赛，其他节次交替球权。
运球与走步 — 球员不能持球走超过两步，运球时不能双手同时触球（二运）。中枢脚抬起后必须传球或投篮。
球出界 — 最后触球球员使球触碰界线或界外物体，则判给对方球权。
⏱️ 时间规则 ：进攻方必须在24秒内完成投篮（NBA/FIBA），且球必须触及篮筐。8秒内需将球推进至前场，3秒区停留不得超过3秒（防守/进攻）。
🚫 二、违例 & 犯规详解
⚠️ 常见违例
- 走步违例 — 持球移动时中枢脚非法移动。
- 二次运球 — 运球后双手持球再次运球。
- 脚踢球/拳击球 — 故意用脚踢球或用拳击球违例。
- 回场违例 — 进攻方将球运回后场（中线后）。
- 干扰球 — 球在篮圈圆柱体上方或下落时触碰。
- 24秒/8秒/3秒 — 违反相应时间限制。
🟨 犯规类型
- 个人犯规 — 非法身体接触（拉人、阻挡、撞人、打手、推人）。
- 技术犯规 — 不尊重裁判、拖延比赛、悬挂篮筐等。
- 违体犯规 — 危险动作、不必要的接触。
- 双方犯规 — 两名对手同时互相犯规。
- 犯规罚则 — 单节全队犯规满4次（FIBA）/ 5次（NBA）后，非进攻犯规均罚球。
📌 犯规次数与罚球
投篮动作犯规：两分球罚2球，三分球罚3球。全队犯规超标后，非投篮犯规也执行1+1罚球 (FIBA) 或2罚球 (NBA)。
个人犯规满5次（FIBA）/ 6次（NBA）将被罚下场。
⏳ 三、得分机制 & 比赛进程
两分球
在三分线内投篮命中得2分。
三分球
三分线外（FIBA 6.75m，NBA 7.24m）命中得3分。
罚球
每次罚球命中得1分。
⏲️ 比赛时间与加时
- FIBA：4×10分钟，节间休息2分钟，半场休息15分钟。加时5分钟。
- NBA：4×12分钟，节间休息130秒，半场休息15分钟。加时5分钟。
- 暂停：FIBA上半场2次，下半场3次，加时1次；NBA 7次暂停（常规时间）。
❓ 四、常见问题与解答
走步是指球员持球时非法移动中枢脚。通常接球后可以确立中枢脚，传球或投篮前中枢脚离地后必须离手。如果持球走超过两步则视为走步。裁判会观察脚步与运球时机。
进攻三秒：进攻方球员在限制区内停留超过3秒（FIBA和NBA都有）。防守三秒（NBA特有）：防守方球员在限制区内未积极防守对位球员超过3秒，违例判罚一次技术罚球。
球在篮圈上方圆柱体下落时，防守方触碰球视为干扰球，进攻方得分有效。进攻方在球碰篮圈前干扰则违例，对方获得球权。NBA和FIBA规则细节略有不同。
双方犯规指两名对手在相近时间发生身体接触。登记每人一次犯规，不执行罚球，由原控球队发界外球，或跳球情况交替球权。
标准FIBA球场：28m×15m，三分线弧顶6.75米。NBA球场：28.65m×15.24m，三分线弧顶7.24米，底角6.7米。国际比赛与NBA有细微差别。
技术犯规判给对方一次罚球，并继续拥有球权（中线发球）。球员累计2次技术犯规将被驱逐。教练技术犯规同样罚球。
🖐️ 裁判手势速览 & 小贴士
常见手势：走步（双手握拳转动）、打手（左手拍右手腕）、三秒（三指伸出）、24秒违例（手指触肩）。
⛹️ 篮球礼仪：尊重裁判判罚，犯规后举手示意，友好比赛氛围。
🎯 进阶建议：学习规则有助于更好看球、打球，甚至考取裁判证书。关注规则更新（如FIBA 2024新规）。